耳聰目明是身體健康的標(biāo)志
下面就介紹一些
耳朵日常養(yǎng)生保健方法及護(hù)耳常識(shí)
希望能對(duì)您在保護(hù)耳朵方面起到作用
耳朵的功能主要是聽(tīng)覺(jué)和保持平衡。耳聾一旦形成，錯(cuò)過(guò)黃金治療時(shí)間，一般不可恢復(fù)，小兒耳聾還會(huì)造成語(yǔ)言學(xué)習(xí)障礙，成為聾啞人。耳朵內(nèi)的前庭器官與眼睛、肌肉、關(guān)節(jié)的感受器一起作用，保持著身體的平衡。前庭器官就在內(nèi)耳，內(nèi)耳疾病容易造成眩暈和平衡失調(diào)。
耳聾、耳鳴、中耳炎、眩暈是臨床最常見(jiàn)的耳部疾病，除了少部分是先天性的之外，大部分后天耳部疾病是由于不良的生活方式及用耳方式造成的。
耳部保健小知識(shí)
1.減少時(shí)尚的噪音
現(xiàn)在很多同學(xué)喜歡用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)、在音箱的震撼聲中打游戲……這些不規(guī)律、高強(qiáng)度刺激的噪音，在不知不覺(jué)中傷害了你寶貴的聽(tīng)力。噪音對(duì)聽(tīng)力的損害是緩慢的、進(jìn)行性的，而且難以治療。建議大家不要頻繁置身于嘈雜的環(huán)境中，即便是偶爾，也要隔半小時(shí)或20分鐘到外面透透氣，緩解一下耳朵的壓力。
2.克服不良習(xí)慣——掏耳
一般少量屑狀耵聹，可自行排除。大塊硬結(jié)的耵聹，應(yīng)該請(qǐng)耳科醫(yī)生用專(zhuān)門(mén)工具取出。
掏耳容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶入外耳道，引起發(fā)炎，不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就會(huì)影響聽(tīng)力。
3.注意正確的擤鼻方法
有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部的分泌物經(jīng)咽喉鼓管進(jìn)入中耳，引起炎癥及聽(tīng)力下降。
?正確的擤鼻方法
可先吸一口氣，再用一個(gè)手指輕輕地壓一側(cè)鼻孔，然后將氣從另一側(cè)鼻孔慢慢擤出，注意動(dòng)作要輕而慢，不能用力太大。兩邊鼻子輪流擤，千萬(wàn)不可將兩側(cè)鼻翼同時(shí)捏住擤。
4.熄肝火
如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力銳減或突發(fā)耳聾。因此，要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
5.一日三做耳朵操
耳為宗脈之所聚。人的耳朵分布著諸多穴位，它們通過(guò)經(jīng)絡(luò)與全身保持著密切的聯(lián)系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健體。
具體辦法▼
每天早晨用雙手掌拍打雙耳100次；
中午可捏耳垂眼穴及周?chē)鷧^(qū)域，每次捏到耳廓發(fā)熱；
晚上堅(jiān)持用熱毛巾搓耳朵，上下輕輕搓摩雙耳各40次，毛巾涼了換熱毛巾再搓，還能防治感冒。
愿您愛(ài)護(hù)耳朵，
聆聽(tīng)生活之美，
傾聽(tīng)自然之趣！ |
