痛心！又是一起悲劇……
4月27日，長(zhǎng)沙某小區(qū)，一位37歲的女博士帶著自己5個(gè)月大的女兒跳樓自殺，母女二人當(dāng)場(chǎng)死亡。據(jù)悉，死因?yàn)楫a(chǎn)后抑郁……
產(chǎn)后抑郁癥是什么？
讓一位接受良好教育的博士都難逃噩運(yùn)？
產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)的精神抑郁癥狀，是產(chǎn)褥期精神分裂癥最常見的一種類型，主要表現(xiàn)為情緒的改變抑郁、沮喪、自我評(píng)價(jià)的降低，創(chuàng)新型思維的受損，主動(dòng)性的下降以及對(duì)生活缺乏信心，嚴(yán)重的時(shí)候甚至有自殺或者殺嬰傾向，有事會(huì)陷入錯(cuò)亂或者昏睡狀態(tài)，通常是在產(chǎn)后兩周之內(nèi)出現(xiàn)癥狀。
據(jù)資料顯示：60%—80%的女性在產(chǎn)后會(huì)有不同程度的抑郁情緒，而有將近20%會(huì)發(fā)展為產(chǎn)后抑郁癥，發(fā)病率之高超乎想象。那么，了解產(chǎn)后抑郁的原因和特征，學(xué)習(xí)治療產(chǎn)后抑郁的方式就顯得尤為重要了。
為什么會(huì)產(chǎn)后抑郁？
1.激素水平的驟然下降：孕婦在生產(chǎn)前，體內(nèi)的雌性激素和孕激素水平很高。這是身體的一種自我保護(hù)，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，同時(shí)也增強(qiáng)孕婦的免疫力，抵抗外界的病原微生物。
而生產(chǎn)以后，這些激素會(huì)在3天～4天出現(xiàn)驟然下降，神經(jīng)系統(tǒng)的保護(hù)屏障減弱，部分女性朋友就會(huì)出現(xiàn)焦慮和抑郁問題。
2.遺傳因素：兩系三代中存在患有抑郁癥的親屬或存在產(chǎn)后抑郁癥病史的親屬，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的概率會(huì)比其他產(chǎn)婦大。
3.社會(huì)心理因素：產(chǎn)前一年中經(jīng)歷壓力很大的生活狀態(tài)，比如妊娠并發(fā)癥、疾病或失業(yè)等；生產(chǎn)后，寶寶有疾病或其他健康問題；與丈夫或家人關(guān)系不和；家庭支持系統(tǒng)較弱；經(jīng)濟(jì)壓力較大等，都成為誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的“元兇”。
產(chǎn)后抑郁有哪些癥狀？
1.陷入情感低落期，焦慮不安，情緒不穩(wěn)；
2.自我評(píng)價(jià)降低，陷入自我懷疑，自我混亂，對(duì)身邊人持有敵意；
3.創(chuàng)造性思維受損，主動(dòng)性降低，對(duì)生活缺乏自信心，內(nèi)疚羞愧；
4.食欲不振，睡眠失調(diào)，有自傷傾向。
怎樣預(yù)防、治療產(chǎn)后抑郁？
1.家人時(shí)常陪伴身邊，給予產(chǎn)婦充足的安全感；
2保持心寬，進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)，適度轉(zhuǎn)移生活注意力，提高文化素養(yǎng)，增加與外界的接觸；
3.飲食以清淡、高蛋白的食物為主，避免食用刺激性食物；
4.與醫(yī)護(hù)人員或?qū)I(yè)治療產(chǎn)后抑郁醫(yī)生多溝通，學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)；
5.應(yīng)保持充足睡眠，珍惜各種睡眠機(jī)會(huì)，在生活中保持充足精力；
6.學(xué)會(huì)接受不完美，注意緩解壓力，寧?kù)o平和的對(duì)待身邊事物。
產(chǎn)后抑郁可能是每一個(gè)初為人母的女性都要經(jīng)歷的劫難，在這個(gè)艱難的過程中她們情緒不佳、甚至失去了自我，請(qǐng)不要給予否定，而是給予加倍的關(guān)愛和照顧，和她們一起渡過這個(gè)難關(guān)。
愿所有的母親都能
芳華自在！
笑靨如花！ |
