牙齒是身體最堅(jiān)固的部分，然而它卻遠(yuǎn)沒我們想象的那么“堅(jiān)強(qiáng)”。牙齦出血、牙齦紅腫、牙疼……很多人不會(huì)太在意的這些小毛病，以為忍忍就能過去，其實(shí)是牙齒發(fā)出的“求救信號”。
2020年9月20日是第32個(gè)全國愛牙日，
?今天我們聊聊從幼兒期到老年，
該為牙齒做些什么。
6種表現(xiàn)說明牙齒老了
世界衛(wèi)生組織認(rèn)為這樣的牙齒才健康:牙齒清潔、無齲齒、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。然而由于口腔護(hù)理欠佳，牙齒會(huì)出現(xiàn)以下情況，被稱之為“牙齒衰老”。大家不妨對照自查，看看你的牙齒“老”了嗎？
①牙齒敏感:吃點(diǎn)冷熱酸甜的食物，牙齒就極為敏感，出現(xiàn)酸痛、銳痛感。
②齲齒:隨著年齡的增長，牙縫增大。若不注重口腔衛(wèi)生，細(xì)菌就容易在牙齒上繁殖，使齲齒發(fā)病率增高。
③牙齒表面無光、有裂痕:這是“牙齒礦化”的表現(xiàn)，是牙齒表面的釉質(zhì)在口腔過酸環(huán)境中流失導(dǎo)致的。
④牙齦紅腫，牙齒出血:如果牙齦紅腫，并伴隨出血現(xiàn)象，可判斷有牙齦炎。如果在刷牙或咀嚼食物時(shí)，發(fā)現(xiàn)牙齒出血，也要警惕。
⑤牙齒松動(dòng):如果在牙齦紅腫，牙齦出血的同時(shí)觸碰牙齒發(fā)現(xiàn)有松動(dòng)，或發(fā)現(xiàn)牙根暴露，可判斷已經(jīng)發(fā)展為牙周炎。
⑥口臭:長時(shí)間有較大的口氣或口臭，如果不是肺部、胃部疾病原因?qū)е碌?，則應(yīng)考慮口腔問題所致。
牙齒不好，全身遭殃，多項(xiàng)研究報(bào)告表明，牙齒的好壞與身體健康密切相關(guān)。
①易患咽炎:刷牙不及時(shí)，殘留在牙齒和口腔內(nèi)的食物殘?jiān)鼤?huì)給細(xì)菌創(chuàng)造生存環(huán)境，當(dāng)細(xì)菌長到一定范圍后，就可能轉(zhuǎn)移到咽部，引發(fā)炎癥。
②更易患癌:經(jīng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牙齒脫落比率高的人，會(huì)增加食道癌、頭頸癌等癌癥的發(fā)病率。
③腸胃遭殃:牙齒不好，咀嚼能力受限，而食物得不到充分的咀嚼，便會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，久而久之，胃腸道的分泌功能也可能會(huì)收到影響。
此外，國內(nèi)外多項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，孕婦患上牙周炎，還會(huì)增加低體重兒、早產(chǎn)兒的出生幾率?？谇谎装Y還對糖尿病、關(guān)節(jié)炎等疾病控制不利。
一生的護(hù)牙重點(diǎn)
①懷孕前：不疼不腫也要查牙
建議在準(zhǔn)備懷孕之前，即使牙齒不疼不腫，也應(yīng)做一次全面的口腔檢查和保健。
②幼兒期：護(hù)好六齡牙齒很重要
兒童6歲左右除千牙替換，乳牙磨牙的后面會(huì)長出新的恒磨牙，即“六齡牙”，由于其位置隱蔽，常易被忽視。家長要重視孩子換牙期，每3至6個(gè)月進(jìn)行必要的口腔檢查，及早治療乳牙、恒牙疾患。
③青少年：牙齒不齊最好佩戴牙套
青少年時(shí)期的護(hù)牙重點(diǎn)首先是做好預(yù)防，定期進(jìn)行口腔檢查，早期治療齲齒，避免吃過于精細(xì)的食物。其次，已出現(xiàn)影響生長發(fā)育的骨性問題及妨礙頜、面正常功能的錯(cuò)牙合畸形需早期（3-5歲）進(jìn)行矯治。無骨性問題的錯(cuò)牙合畸形，最佳矯治年齡在11-12歲，方法主要有固定矯治器及功能性活動(dòng)矯治器。
④中青年：牙周炎是最大的隱患
我國70%的成人都患有牙周炎等口腔疾病。日常生活中，我們要養(yǎng)成早晚各刷一次牙和飯后漱口的習(xí)慣。如果牙縫大，或不容易刷到，要用牙線清潔。
⑤老年人，缺牙要鑲，壞牙要補(bǔ)
老年人牙齒面臨著兩個(gè)大問題:牙齦萎縮和牙本質(zhì)敏感。為此，老人應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下及早發(fā)現(xiàn)并治療口腔疾病并養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。
口腔健康小知識(shí)
平衡膳食模式，飲食多樣均衡
科學(xué)鑒別糖類，遠(yuǎn)離添加糖類
少喝碳酸飲料，避免牙齒損傷
多吃瓜果蔬菜，減少煙酒檳榔
提倡母乳喂養(yǎng)，健康飲食習(xí)慣
選擇懷孕佳期，口腔疾病別有
清潔口腔很重要，刷牙漱口用牙線
愛牙護(hù)齒保健康，生命質(zhì)量有保障
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