高血壓是最常見的心血管疾病，也是心腦血管疾病最重要的危險因素，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。它涉及面廣，危害嚴(yán)重，不僅是一個健康醫(yī)學(xué)問題，更會對社會產(chǎn)生重大的影響。
為提高公眾對高血壓嚴(yán)重性與防治重要性的認(rèn)知，普及精準(zhǔn)測量、有效控制，健康長壽的理念。在“全國高血壓日”到來之際，我院心血管內(nèi)科團(tuán)隊(duì)將在院內(nèi)開展免費(fèi)掛號、義診、知識宣教等一系列活動。
活動安排如下，請您記牢！
【免費(fèi)義診】
“10.08全國高血壓日”當(dāng)天，我院心血管門診將進(jìn)行免費(fèi)義診，在此期間來心血管門診就診患者一律免掛號費(fèi)！
義診時間：10月8日 全天
義診地址：1號樓3樓 心血管門診
溫馨提示：前來就診請攜帶本人身份證明，近期化驗(yàn)、檢驗(yàn)報告單及各種影像學(xué)資料。
【現(xiàn)場咨詢】
10月8日，我院心血管醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)將為廣大病友現(xiàn)場指導(dǎo)如何正確測量血壓，并發(fā)放高血壓防治宣教手冊。
活動地址：1號樓1樓 門診大廳
【知識宣教活動】
心血管內(nèi)科病區(qū)將持續(xù)開展一系列健康知識宣教活動，如高血壓有效控制服藥指導(dǎo)專題講座、運(yùn)動操八段錦演示等。
活動地址：2號樓12樓（心血管內(nèi)一科）
知識鏈接
? 高血壓小知識
高血壓也稱血壓升高，是血液在血管中流動時對血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象，是目前臨床常見的心血管疾病之一。高血壓常被稱為“無聲的殺手”，大多數(shù)患者可在沒有任何癥狀的情況下發(fā)病，并且血管壁長期承受著高于正常的壓力會導(dǎo)致冠心病、腦卒中等嚴(yán)重疾病。
一、怎樣才算是血壓高呢?
1.在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次診室血壓測量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。
2.家庭連續(xù)規(guī)范測量血壓5-7天，平均血壓≥135/85mmHg可考慮診斷為高血壓，建議就診。
二、哪些人需要定期測量血壓?
1.18歲及以上成人定期自我監(jiān)測血壓，至少每年測量1次血壓，關(guān)注血壓變化。
2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人群和血壓為正常高值者(120-139/80-89mmHg),應(yīng)經(jīng)常測量血壓。
3.醫(yī)療機(jī)構(gòu)對35歲以上首診居民測量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓升高，應(yīng)持續(xù)監(jiān)測。
4.積極提倡高血壓患者在家自測血壓和加強(qiáng)自我管理。血壓達(dá)標(biāo)且穩(wěn)定者，每周自測血壓1次;血壓未達(dá)標(biāo)或不穩(wěn)定者，應(yīng)增加自測血壓的次數(shù)。
三、高血壓的誘發(fā)因素？
高血壓是一種“生活方式疾病”，很多日常行為習(xí)慣是高血壓發(fā)生的危險因素。
1.高鈉低鉀飲食
2.超重和肥胖
3.過量飲酒
4.長期精神緊張
5.體力活動不足
6.其他（年齡、高血壓家族史、合并糖尿病、血脂異常等）
四、高血壓的癥狀有哪些？
高血壓根據(jù)血壓水平可分為輕度、中度、重度三個等級，高血壓程度不同，其癥狀也存在差異。對于輕中度高血壓患者，可無明顯的癥狀，患者常常不自知，勞累或者情緒激動時可有頭部脹痛、胸悶不適、四肢麻木等表現(xiàn)，沒有特異性。
但隨著病程繼續(xù)發(fā)展，患者可出現(xiàn)頭痛頭暈、心悸胸悶、疲勞乏力、夜尿增多等心腦腎一系列器官損害的癥狀，血壓升高到一定程度甚至?xí)霈F(xiàn)劇烈的頭痛、惡心嘔吐、眩暈、抽搐等癥狀。如果患者的血壓長時間控制不佳，可并發(fā)多系統(tǒng)多器官的并發(fā)癥。
五、高血壓易發(fā)人群有哪些？
1.有家族史的人群；
2.情緒易激動的人群，因交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致腎上腺素水平上升會引起血壓升高；
3.“重口味”的人群，指攝入鹽量偏高的人群；
4.嗜酒人群；
5.工作或生活壓力大的人群。
六、高血壓如何家庭護(hù)理？
1.日常家庭生活中，高血壓患者應(yīng)注意定期測量血壓、合理作息、勞逸結(jié)合。
2.應(yīng)遵照醫(yī)囑持續(xù)服藥，不要隨意擅自換藥或停藥。
3.注意適當(dāng)運(yùn)動，合理安排膳食和排便。
七、怎樣預(yù)防高血壓?
1.堅持運(yùn)動:經(jīng)常性的身體活動可預(yù)防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務(wù)勞動等。
2.限制食鹽攝入:高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調(diào)油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐:盡量在家中就餐，有利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5.戒煙:吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。
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